Bewegung

Zur Bewegungstherapie gehören aktive und passive Bewegungsübungen einschließlich Massage und Manueller Medizin.

Eine maßvolle und dem Individuum angepasste Bewegung hat einen positiven und nachgewiesenen Einfluss auf den Körper und auf die Psyche.

Wichtig ist, unabhängig von der Wahl der Bewegung, dass regelmäßig trainiert wird, am besten in der Form einer Kombination von Ausdauertraining, Krafttraining und Koordination.

Beim Slow Jogging wird sowohl der Aspekt der Ausdauer, als auch die Koordination geschult. Mehr zum Thema Slow Jogging und unserem Kursangebot erfahren sie hier.