Am 9. Januar 2020 startet der erste Kurs in
Mind-Body-Medizin.

Wie können wir gesund sein?

Körper und Geist sind eine Einheit. Wie können wir unsere Geisteskraft einsetzen, um gesund zu bleiben, gesund zu werden oder zumindest mit Erkrankung besser umzugehen?

Die Mind-Body-Medizin bietet hier eine Antwort. Lernen Sie wissenschaftlich erprobte geistige Mittel kennen, um Ihre Gesundheit zu stärken.

Das vorläufige Kursprogramm (Änderungen möglich):

Alle Kurstermine außer den genannten Samstagen donnerstags, 19:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr.

9. Januar 2020Einführung, wie gelingt Verhaltensänderung?
16. Januar 2020Stress und Spannungsregulation
Samstag,
18. Januar 2020
Mediterrane Vollwerternährung,

gemeinsames Kochen
23. Januar 2020Wahrnehmungs- und Bewertungsgewohnheiten
30. Januar 2020Kognitive Umstrukturierung als Selbsthilfe
6. Februar 2020Kommunikation nach innen
13. Februar 2020Kommunikation nach außen
Samstag,
15.Februar 2020

Tag der Achtsamkeit
20. Februar 2020Das soziale Netz
27. Februar 2020Resumee, Abschluss

Organisatorisches:

Teilnehmer: 8 Personen
Ort: Praxis Soltauer Straße. Ort der Samstagstermine wird noch bekannt gegeben.

Kosten: 250 Euro plus Lebensmittelkostenanteil, Ermäßigung nach Rücksprache möglich

Voraussetzungen: Keine, außer ein wenig Neugier auf etwas Neues und Bereitschaft, eine Stunde täglich für die Übungen zu reservieren.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, nach Aufforderung, sofern vorhanden, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke.

Anmeldung: ab sofort bis 22. Dezember am Praxistresen, telefonisch oder per Email.