Am 7. Mai 2020 startet der nächste Kurs: Gesund im Stress – Stressbewältigung mit der
Mind-Body-Medizin.

Wie können wir gesund sein? Wie können wir lernen, mit Stress besser umzugehen und durch ihn bedingte körperliche Leiden zu mindern oder sogar zu vermeiden?

Körper und Geist sind eine Einheit. Wie können wir unsere Geisteskraft einsetzen, um gesund zu bleiben, gesund zu werden oder zumindest mit Erkrankung besser umzugehen?

Die Mind-Body-Medizin bietet hier eine Antwort. Lernen Sie wissenschaftlich erprobte geistige Mittel kennen, um Ihre Gesundheit zu stärken.

Das vorläufige Kursprogramm (Änderungen möglich):

Alle Kurstermine außer den genannten Samstagen donnerstags, 19:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr.

7. Mai 2020Einführung, wie gelingt Verhaltensänderung?
Samstag,
9. Mai 2020
Ernährung
14. Mai 2020Entspannung und Entspannungsreaktion
28. Mai 2020Wahrnehmungs- und Bewertungsgewohnheiten
4. Juni 2020Kommunikation nach Innen und nach Außen
11. Juni 2020Das soziale Netz
Samstag,
20. Juni 2020

Tag der Achtsamkeit
25. Juni 2020
Resumee, Abschluss




Organisatorisches:

Teilnehmer: 8 Personen
Ort: Praxis Soltauer Straße. Ort der Samstagstermine wird noch bekannt gegeben.

Kosten: 300 Euro plus Lebensmittelkostenanteil, Ermäßigung nach Rücksprache möglich. Bezuschussung durch die Krankenkasse voraussichtlich möglich (die Höhe der von der Kasse übernommenen Kosten variiert stark – bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld) – die Zertifizierung des Kurses bei der Zentralen Prüfstelle Prävention ist beantragt.

Voraussetzungen: Keine, außer ein wenig Neugier auf etwas Neues und Bereitschaft, eine Stunde täglich für die Übungen zu reservieren.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, nach Aufforderung, sofern vorhanden, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke.

Anmeldung/ Aufnahme in die Warteliste: ab sofort bis 17. April am Praxistresen, telefonisch oder per Email.