Wegen der COVID-19-Situation erscheint es unwahrscheinlich, dass der nächste MBM-Kurs wie geplant im Mai starten kann. Um für Sie Planungssicherheit zu schaffen, habe ich mich entschieden, den Kurs in den Spätsommer und Herbst zu verlegen. Die neuen Termine finden Sie unten. Ich freue mich über Ihr Interesse.

Wie können wir gesund sein? Wie können wir lernen, mit Stress besser umzugehen und durch ihn bedingte körperliche Leiden zu mindern oder sogar zu vermeiden?

Körper und Geist sind eine Einheit. Wie können wir unsere Geisteskraft einsetzen, um gesund zu bleiben, gesund zu werden oder zumindest mit Erkrankung besser umzugehen?

Die Mind-Body-Medizin bietet hier Antworten! Lernen Sie wissenschaftlich erprobte Mittel kennen, um Ihre Gesundheit durch den Geist zu stärken.

Das vorläufige Kursprogramm (Änderungen möglich):

Alle Kurstermine außer den genannten Samstagen donnerstags, 19:30 Uhr bis ca. 22:00 Uhr.

27. August 2020Einführung, wie gelingt Verhaltensänderung?
Samstag,
29. August 2020
Ernährung
3. September 2020Entspannung und Entspannungsreaktion
10. September 2020Wahrnehmungs- und Bewertungsgewohnheiten
24. September 2020Kommunikation nach Innen
1. Oktober 2020Kommunikation nach Außen
8. Oktober 2020Das soziale Netz
Samstag,
25. Juni 2020
Tag der Achtsamkeit, Resumee, Abschluss

Organisatorisches:

Teilnehmer: 8 Personen
Ort: Praxis Soltauer Straße 15. Ort der Samstagstermine wird noch bekannt gegeben.

Kosten: 300 Euro plus Lebensmittelkostenanteil, Ermäßigung nach Rücksprache möglich. Bezuschussung durch die Krankenkasse voraussichtlich möglich (die Höhe der von der Kasse übernommenen Kosten variiert stark – bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld) – die Zertifizierung des Kurses bei der Zentralen Prüfstelle Prävention ist beantragt.

Voraussetzungen: Keine, außer ein wenig Neugier auf etwas Neues und Bereitschaft, eine Stunde täglich für die Übungen zu reservieren.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, nach Aufforderung, sofern vorhanden, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke.

Anmeldung/ Aufnahme in die Warteliste: ab sofort bis 13. August am Praxistresen, telefonisch oder per Email.

Gern vormerken:

Der folgende Kurs beginnt am 22. Oktober 2020 und geht bis zum 12. Dezember 2020. Ich plane, unmittelbar anschließend bis zum 20. Dezember eine vorweihnachtliche Fastenwoche durchzuführen. Nähere Informationen folgen.