Diese Kurse werden bis auf weiteres nur auf Anfrage durchgeführt!
Lächelnd durch den Alltag-Herzgesund leben!
Lebensfreude entwickeln trotz Bluthochdruck, Rhytmusstörung oder Herzerkrankung!
Mit 8 Modulen das Herz und das Leben selbst in die Hand nehmen.
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Zielgruppe dieses Trainings sind Personen, die etwas für ihre Herzgesundheit tun wollen. Möglicherweise besteht schon eine Herzerkrankung, ein zu hoher Blutdruck oder Cholesterinwert, ein durchgemachter Herzinfarkt oder eine Stenteinbringung in eine Herzkranzarterie. Viele Patienten spüren, dass das alleinige Einnehmen von Medikamenten nicht ausreicht, um wieder zu Gesundheit und Lebensfreude zurückzukehren. Oft bestehen Ängste vor einer ersten oder erneuten Herzattacke oder einem Schlaganfall.
Dieser Kurs soll Ihnen helfen, das Steuer Ihres Lebensschiffes wieder selbst in die Hand zu nehmen und einen guten Kurs in Richtung Gesundheit einzuschlagen.
In jedem Modul werden einzelne Lebensaspekte aufgegriffen und im Hinblick auf die Herzgesundheit beleuchtet. Anleitungen zur Selbstreflexion und zu Entspannungsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, bringen Sie Schritt für Schritt mit Ihrem neuen, gesünderen Leben in Kontakt. Damit steigt Ihre Lebensqualität und sinkt das Risiko.
Der Kurs besteht aus 8 Modulen à ca. 90 Minuten:
Das vorläufige Kursprogramm für „Lächelnd durch den Alltag – Herzgesund leben!“ (Änderungen möglich):
Die Kurse finden zur Zeit nur auf Anfrage statt
Alle Kurstermine – außer den genannten Ausnahmen – montags, 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr.
| 1 | Einführung in das Thema: Herzgesundheit |
| 2 | Stress in Balance – der Einfluss von Stress auf die Herzgesundheit |
| 3 | Schlecht drauf – nein danke: wie sich schlechte Stimmung, Depression und Feindseligkeit auf das Herz auswirken. |
| 4 | Ernährung: Herzgesund und trotzdem lustvoll essen. |
| 5 | Anregungen für ein bewegtes und herzgesundes Leben. |
| 6 | Gut drauf – ja bitte: die Rolle der Lebensfreude für die Herzgesundheit |
| 7 | Die Rolle der Beziehung in der Herzgesundheit |
| 8 | Raus ins Leben: Meine Gesundheitsziele |
Organisatorisches:
Teilnehmer: 6-10 Personen
Ort: Gesundheitsinstitut am Kurpark (Hausarzt am Kurpark), 1. Etage, Soltauer Str. 15, 21335 Lüneburg
Kosten: 280 Euro.
Anmeldung in jedem Fall schriftlich (Post, Fax, Email oder persönlich)! Die Anmeldung wird erst nach Überweisung der Kursgebühr auf das Konto IBAN DE46 3006 0601 0505 2540 94 gültig. Verwendungszweck: „Name des Teilnehmers, Herzgesund leben“.
Die Zertifizierung nach § 20 SGB V als Präventionskurs bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen) ist erfolgt (Kurs-ID: KU-ST-Y3NGV8), bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse, inwieweit eine Förderung möglich ist.